Fit per Walking - Walking-Treff Solingen

. . . . . Walking-Treff in der Ohligser Heide/Engelsberger Hof = NÄHE Solingen/Hilden/Langenfeld . . . . .

WALKING-Treff (vom DLV legitimiert und mit Gütesiegel "sehr gut" ausgezeichnet)
>>Flyer/PDF

Es können alle Altersklassen und Leistungsgruppen mitmachen.
Ehrenamtliche und zertifizierte Trainer walken mit eingeteilten Gruppen auf unterschiedlichen Routen durch die Ohligser Heide. Im Winter bieten wir einen Abendtreff im Solinger Südpark über die beleuchtete Korkenziehertrasse.

Wintersaison ab 19. Oktober 2011 bis 14. März 2012

Nachmittags-Treffpunkt, 15.30 Uhr (mehrere Gruppen):
ab Parkplatz Restaurant "Schlesische Schänke", früher "Engelsberger Hof", 42697 Solingen, Langhansstraße 10. >>Anfahrt

Abend-Treffpunkt, 18.00 Uhr (1 Gruppe, ca. 5,5 km):
START: im Südpark am Bolzplatz / 42651 Solingen, Alexander-Coppel-Straße
(Parkplätze stehen an der Eissporthalle ausreichend zur Verfügung).
Wir walken ca. 1 Stunde über die beleuchtete Korkenziehertrasse.

Sommersaison, ab 21. März 2012 bis zum 17. Oktober 2012.
Abendtreff 17.50 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Stadtverwaltung, 42697 Solingen-Ohligs, Parkplätze Einfahrt Langhansstraße 6 und Bonnerstr. 100, >>Anfahrt

>>Von der Bonnerstraße auf die Langhansstraße fahren; direkt links in die Haupteinfahrt der Stadtverwaltung einbiegen. Dort zweimal rechts auf den Parkplatz fahren.
>>Oder auf den an der Bonnerstraße 100 gelegenen Parkplatz fahren und zum Treff ein kleines Stück zu Fuß gehen.
>>Nicht Motorisierte können den Treffpunkt entweder zu Fuß oder per Bus von der Bonnerstraße aus erreichen.

Trainingszeit: 1 1/4 Stunde

Teilnahmeobolus

Die Teilnahme ist kostenlos. Zur Deckung unserer Auslagen wie z.B. für Betreueraus- und Fortbildungen bitten wir um einen kleinen freiwilligen Obolus in unsere Spardose.

Gruppenbetreuer/innen

Es stehen zertifizierte ehrenamtliche Walking-Betreuer/innen zur Verfügung.
Alle haben eine Erste-Hilfe-Ausbildung.

von links unten: Ilona Pöllmann, Philipp Pöllmann, Inge Schmahl, Friedhelm Sohn
von links oben: Jens Adam, Doris Kasper, Rolf Wirtz und Rita Nettelbeck


Gruppen (werden bei Bedarf in der Ohligser Heide eingesetzt)
Gruppe 1) Einsteiger, falls vorhanden
Gruppe 2)	4,8 km
Gruppe 3)	5,5 km
Gruppe 4)	5,8 km
Gruppe 5) im Sommer	6,8 km
Die Trainingszeit beträgt 1 1/4 Stunde und ist wie folgt aufgeteilt: Gemeinsames Aufwärmtraining, 10 Min. Einlauf-, 40 Min. Belastungs- und 10 Min. Auslaufphase, anschließend gemeinsames Abwärmen (Dehn- und Entspannungsübungen)

Unter der Leitung von Ilona Pöllmann und mit Unterstützung von Barmer GEK sowie Intersport BORGMANN werden ab 23. März wieder TREFFPÄSSE ausgegeben. Zum Abschluss der Sommersaison gibt es bei regelmäßiger Teilnahme attraktive Preise zu gewinnen.

Die Gruppen 2-5 walken anfangs dieselbe Standardstrecke.
Vorteil: Man kann sich ggf. in eine andere Gruppe "zurückfallen" lassen.
Wir wünschen Euch viel Spaß in unserem FIT PER WALKING-Treff.

Die Teilnahmen erfolgen auf eigenes Risiko. Eine Haftung wird nicht übernommen.

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Nordic Walking-Treffs /Walking mit Stöcken:
siehe http://www.nordic-walking-solingen.de/nw-termineFGK.htm

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